Proste techniki relaksacyjne: jak mam to zrobić?

Podczas warsztatu dowiesz się:

• Czym jest stres i jak sobie z nim radzić w życiu
• Dlaczego stres rujnuje zdrowie i jest największym wrogiem kobiecej urody
• O sile codziennych rytuałów – potrzeby ograniczeniach i możliwości neuroplastyczne umysłu 
• Jak wykorzystać i czym są podstawowe techniki redukcji stresu – masaż, oddech, medytacja, akupresura

Podczas warsztatów, nauczysz się:

• Jak wykonać poranną gimnastykę odmładzającą
• Jak wykonać odprężający masaż twarzy, głowy, szyi i ramion 
• Jak prawidłowo oddychać – oddech oczyszczający i wzmacniający 
• Jak skoncentrować umysł i poczuć swoje ciało, jak rozmawiać s sobą
• Jak stymulować punkty Marma na ciele odpowiedzialne za stres oraz kobiecą urodę 

DLA KOGO SKIEROWANE SA WARSZTATY:

Na warsztat zapraszamy wszystkie osoby, które:

• czują, że przeszkadza im nadmiar stresu w życiu codziennym 
• chcą poznać podstawowe techniki uwalniające napięcia
• chcą mieć wpływ na swoje zdrowie i samopoczucie oraz wyglądać młodo

JAK SIĘ PRZYGOTOWAĆ:

• zadbaj o wygodny, nie krępujący ruchów strój (będziemy się ruszać) – najlepiej sportowy 
• potrzebujesz dostępu do dekoltu i ramion 
• koniecznie przyjdź bez makijażu
• włosy – nie mogą przeszkadzać (gumka, opaska) 
• długie paznokcie nie pomagają, jeśli możesz zadbaj o to by nie były zbyt długie

PROWADZĄCY: 

Anna Nocoń – kosmetolożka, specjalistka ds. kosmetyki holistycznej, terapeutka twarzy, naturopatka i hirudoterapeutka. Od 2010 właścicielka salonu kosmetyki i terapii naturalnych w Katowicach. Trenerka, promotorka zdrowia i pozytywnego myślenia.